日記
2014年3月17日(月)
体重57.2kg   体脂肪率24.0%

体重測定

○

顔マッサージ

○

柔軟

○

腹筋 20回

○

スクワット 20回

○

脚痩せストレッチ 5回ずつ

○

お尻エクササイズ 20回

○

太ももエクササイズ 5回ずつ

○

足首エクササイズ

○

マッサージ

○

57.2kg   24.0%

20:46
体重57.2kg  体脂肪率24.0%


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女性 身長:163.0cm
ダイエットは初めてなのでがんばりたいと思います!
2013年5月2日スタート
開始時56.6kg 25.0%
-0.4kg +1%
現在56.2kg 26.0%
あと4.2kg あと3%
目標52.0kg 23.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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