日記
2014年3月17日(月)
体重67.3kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

未記入

食べないって効果的?

20:32
体重67.3kg

ストレスが激激かかって

ご飯食べれませんでした。。

朝、バナナ1口

昼、スパサラ

夜、黒酢豆

これだと1日1キロ落とせるかなぁ〜。。


コメント
 
 
2014年3月17日 21:07
あんまり食べないで痩せると筋肉が減って、体脂肪が上がります。

ストレス解消法を探しましょう
2014年3月18日 23:31
としさん
コメントありがとうございます!
ストレスを運動にぶつけて、がんばりたいと思います!

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34歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 51.2s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代前半 男性 
165.0cm 82.6s

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