日記
2014年3月17日(月)
体重67.4kg   体脂肪率21.5%

高カロリーのものを控える

未記入

間食をしない

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

腹八分目を堅持

未記入

毎日運動をする

未記入

毎朝、散歩をする。15分間

未記入

67.4kg   21.5%

20:01
体重67.4kg  体脂肪率21.5%


コメントする


 


50代後半 男性 身長:162.0cm
今回も、ダイエット挑戦します。
人前に出ることが多いので腹が出ていると
恥ずかしいと感じています。
2013年2月17日スタート
開始時72.3kg 27.0%
-4.1kg -5.5%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと1.5%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!