日記
2014年3月17日(月)
体重85.7kg   体脂肪率47.4%

朝★体重量る

未記入

夜★slim up slimのゼリーと無糖無脂肪ヨーグルト

○

夜★黒酢飲料飲む

○

風呂前★モムチャンダイエット(有酸素運動)

未記入

風呂★マッサージ

○

風呂後★モムチャンダイエット(筋トレ)

未記入

風呂後★顔マッサージ

未記入

全体★摂取カロリーは1000kcal以内に

○

全体★ジュース飲みたくてもお茶を選ぼう

○

肉〜

19:17

肉買ってきたよ〜笑
明日は待ちに待った5日目!
肉を食べられる!
けれども・・・
胃が小さくなったのか、バナナ2本でお腹いっぱいに(´;ω;`)
うれしいけど明日肉食べれるか心配ww

このダイエットには7日目に玄米食べる日があるんだけど、その日は抜いて、また野菜スープと野菜、果物の日を続けます!
2日あけてからするようにと言われたけど、実は来週の月と火にどうしてもはずせない飲み会入ってるからどうせそこで食べるし、だから、2日はそこで取れるから、野菜スープで我慢しなきゃ(´;ω;`)

飲み会終わったらまた野菜スープの1週間ダイエットするぞ!

順調には痩せている模様。
いつ停滞期が来るのかしらん
今週中に停滞期が来そうでまじこわい(´;ω;`)
ああーーー(´;ω;`)
生理前だし、絶対停滞期くるよーーーー
こわいよーーーー

とりあえずがんばる!


あ、ちなみに今さっき測ったら体重86キロ、体脂肪率47.5でした〜今日の食事はもう終わったし、明日は今日より減ってるいいな!ほんとは明日までに85kg切りたかったけど(´;ω;`)
がんばる!


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女性 身長:162.2cm
★2014/11/28 
プロフ画像変更!
妖怪ウォッチについては実は何もわかりません!
かわいくて設定してみましたw

★基本的なダイエットメニュー★

●2014年12月20日まで
朝:おでん
昼:サラダ中心、ゆで卵orスープ・ヨーグルトも
夜:slimupのゼリーとヨーグルト
ただし休日は昼抜き。

●2014年12月21日から1月2日まで
随時更新予定
運動も追加予定
なにをするかは決まっているが、実際やってから書くことにする。

●2014年1月2日から1月4日まで
旅行
リバしないようにしなきゃ

●2014年1月5日から
朝:おでん
昼:サラダ中心、ゆで卵orスープ・ヨーグルトも
夜:slimupのゼリーとヨーグルト
ただし休日は昼抜き。


★ダイエット経過★

MAX体重●91.2kg

2014/11/11 ★スタート
85.9

2014/11/18 1週間経過
85.9⇒82.3 ★3.6kg DOWN★
●MAXから8.9kgDOWN● 

2014/11/25 2週間経過
82.3⇒81.4 ★0.9kg DOWN★
●MAXから9.8sDOWN●

2014/12/02 3週間経過
81.4⇒80.7 ★0.7s DOWN★
●MAXから10.5sDOWN●

2014/12/09 4週間経過
80.7⇒

第一目標----------[>75kg

★ダイエット決意★

ダイエットはいつも1週間しかもたなかった。
これを始めたころ、つまり3月だな、今が11月だから8か月前か、あのときもかなりの大幅減量を夢見た。しかし、無理だった。あのときは91kgもあった。しかし、頑張って84sまで減らせた。その後は少しリバウンドして86s前後をうろちょろ。その生活を8か月した。ダイエットなんて考えもせず好きなもの食べるだけ食べて本当好きな生活したわりには2sリバウンドで済んだことを感謝しなあかんくらいだ。
そして、今急にダイエットしたくなった。むちゃストイックにしたくなった。理由は書かない。しかし、つらいことがいっぱいあったのだ。わたしは太っている。しかし、それで悪口を言われる年齢ではない。しかし、わたしをバカにして陰で言っているやつがいた。私が知らないとこでやるのは勝手だし、なんもいわない。しかし、それが私にわかるようになったからにはいじめでしかない。わたしは、友達に困ったことはないが、一部の男子にはいつも困ってきた。でもそれも子供のときだけだと思ったが、社会に出てまでとはな。うざい。見返す。ぜったい。うざいあいつら、うざい先輩ら、まじで見返す。顔には自信がある。だから、痩せて絶対いい彼氏を来年中に手にいれたる。がんばるぞ。
2014年3月15日スタート
開始時89.0kg 46.8%
-8.8kg -2.9%
現在80.2kg 43.9%
あと5.2kg
目標75.0kg   

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 79.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 77.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

きと
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158.0cm 85.6s

みやびん@max69.8
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155.0cm 50.6s

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