日記
2014年3月17日(月)
体重56.3kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング30分

○

ストレッチ

○

20時以降は食べない

○

2日目

19:05
体重56.3kg  体脂肪率32.0%


ご飯100g、味噌汁、鮭フレーク、納豆麹、温野菜


トルティーヤ二枚、温キャベツ、
イナバのカレー缶


黒糖くるみを三粒

間食
チョコ2つ
飴1個



今日は夜もウォーキング20分


コメントする


 


30歳 女性 身長:151.0cm


はじめまして!
二年前まで45kgだったのがこんな体重に…

元の体重目指して頑張りたいです(●`ω´●)
2014年3月16日スタート
開始時57.1kg   
-1.2kg
現在55.9kg 32.0%
あと10.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!