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日記
2014年3月17日(月)
体重51.1kg   体脂肪率33.0%

暴飲暴食をしない

○

夜9時以降は食べない

未記入

運動をする

○

朝にラジオ体操をする

×

今日からスタート!

18:52
体重51.1kg  体脂肪率33.0%

今年は美容&健康を意識して、メリハリのある生活を!!



最近読書メーターにハマって、読書三昧の毎日。

自然と運動量も減少。。

最近偶々知った「モナリザ症候群」にも該当している気がするから、

運動をちょっとずつ取り入れて、

体力をつけつつ、痩せたい!


これから頑張るぞー!

まずは一週間続けるのを目標に。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
2010年の出産で太り、なかなか産前体重に戻せないまま今に至ります。

2014年は本格的にダイエットします!

二の腕・お腹・太ももを中心に痩せたいです!!

運動は、
カーヴィーダンス&トレーシー・メソッドのDVDを中心に取り組んでます。

よろしくお願いします^^
2014年3月17日スタート
開始時51.0kg 33.0%
-0.8kg -2.7%
現在50.2kg 30.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標44.0kg 25.0%

 

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coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 53.1s

いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 52.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 64.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

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