日記
2014年3月17日(月)
体重50.7kg

お通じがあった

×

100カロリー以上の菓子を食べない

×

夕食は野菜を多くとった

○

1.5L以上水分をとった

○

週に二回、泳いだ

×

就寝3時間前は何も食べない

×

腹部マッサージをした

未記入

○(大学夜飲み)

18:28
体重50.7kg


野菜ジュース70


サラダ70
サラダうどん230
豚汁80


サラダ120
ゼリー180

なんかいろいろ食べた600

合計1350


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27歳 女性 身長:158.2cm
自分を励まし続けるためのメモ(´・ω・`)
2014年3月15日スタート
開始時51.6kg
-1.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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