日記
2014年3月17日(月)
体重50.7kg

お通じがあった

×

100カロリー以上の菓子を食べない

×

夕食は野菜を多くとった

○

1.5L以上水分をとった

○

週に二回、泳いだ

×

就寝3時間前は何も食べない

×

腹部マッサージをした

未記入

○(大学夜飲み)

18:28
体重50.7kg


野菜ジュース70


サラダ70
サラダうどん230
豚汁80


サラダ120
ゼリー180

なんかいろいろ食べた600

合計1350


コメントする


 


27歳 女性 身長:158.2cm
自分を励まし続けるためのメモ(´・ω・`)
2014年3月15日スタート
開始時51.6kg
-1.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 55.6s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!