日記
2014年3月17日(月)
体重50.7kg

お通じがあった

×

100カロリー以上の菓子を食べない

×

夕食は野菜を多くとった

○

1.5L以上水分をとった

○

週に二回、泳いだ

×

就寝3時間前は何も食べない

×

腹部マッサージをした

未記入

○(大学夜飲み)

18:28
体重50.7kg


野菜ジュース70


サラダ70
サラダうどん230
豚汁80


サラダ120
ゼリー180

なんかいろいろ食べた600

合計1350


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28歳 女性 身長:158.2cm
自分を励まし続けるためのメモ(´・ω・`)
2014年3月15日スタート
開始時51.6kg
-1.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

dizzy
30代後半 女性 
160.1cm 49.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.1s

きと
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158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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