日記
2014年3月17日(月)
体重56.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,264 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,724 kcal

ステップボード30分

未記入

甘いコーヒーは午前中1回だけ

未記入

パスタランチは週一回

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日のカロリー計算

未記入

水を一日1L飲む

未記入

スクワット15回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

56.4kg   25.0%

18:27
体重56.4kg  体脂肪率25.0%


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55歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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