日記
2014年3月17日(月)
体重79.5kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 2,434 kcal
消費カロリー 2,895 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   19.5%

16:49
体重79.5kg  体脂肪率19.5%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.4kg -5.6%
現在75.2kg 18.4%
あと3.6kg あと3.4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1
10
13 14 15 17
24
27 28 29 30

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

龍神の神子
25歳 女性 
178.0cm 78.1s

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みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

のり
34歳 女性 
154.3cm 62.0s

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