日記
2014年3月17日(月)
体重79.5kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 2,434 kcal
消費カロリー 2,895 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   19.5%

16:49
体重79.5kg  体脂肪率19.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.4kg -4.9%
現在76.2kg 19.1%
あと4.6kg あと4.1%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      2 5
6 10 12
13 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.3s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.3s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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