日記
2014年3月17日(月)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:59
体重50.6kg  体脂肪率25.5%


なし


豆腐
鶏そぼろ
大きい焼売 2個
クッキー 2枚

間食
クッキー 1枚
煎餅 1枚
ホワイトチョコクッキー 1枚


ストロベリーシェイク
焼肉
肉じゃが
ほうれん草のお浸し
鱈の煮付け


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-13.3kg -6.4%
現在53.3kg 30.1%
あと3.3kg あと8.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.4s

ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 54.2s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.2s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.2s

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