日記
2014年3月17日(月)
体重74.0kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー -2,476 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 3,386 kcal

お通じ

未記入

乳製品か野菜をとる

○

軽い運動をする

×

マッサージ、ストレッチをする

○

夕飯はたべずに朝食にまわす

○

74.0kg   42.6%

17:12
体重74.0kg  体脂肪率42.6%


コメント
2014年3月17日 21:33
ありがとう(><*)
みどりちゃんも減ってきてるね!
お互い反動がこない程度にゆっくりがんばろー!

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女性 身長:158.0cm
健康的にダイエット !
大好きな親友と頑張ります (´・ω・ゞ)
2014年3月9日スタート
開始時75.0kg 43.1%
-5kg -2.3%
現在70.0kg 40.8%
あと20kg あと15.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かもめ
49歳 女性 
157.0cm 70.8s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.3s

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 85.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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