日記
2014年3月17日(月)
体重62.2kg   体脂肪率36.7%

朝起きたら体重を計る♪

○

お通じ♪

未記入

朝ヨーグルト♪

未記入

毎日一杯は青汁を飲む♪

未記入

白米NG!玄米OK!

未記入

揚げ物NG!

未記入

お菓子NG!ジュースNG!

未記入

腹筋3分!

未記入

諦めない! 楽しむ♪

○

枝豆♪枝豆♪枝豆♪

21:09
体重62.2kg  体脂肪率36.7%

久しぶりに枝豆を食べたなっかむです♪(´ε` )

枝豆って美味しいなぁ〜(^^)
枝豆だけでお腹一杯になっちゃった。

豆だからダイエットにもいいかなぁ〜☆


コメントする


 


42歳 女性 身長:154.0cm
 もぉ嫌っっ!情けないっ!
 こんな醜い体型恥ずかしい!

 ・絶対に諦めない!
 ・あの頃の私に戻る!
 ・素敵な女性になる!
 ・ダーリンに褒めてもらう!
 ・自信と笑顔を手に入れる!
 ・ダイエットを楽しむ!

…・…・…・…・…・…・…・…・…・…

2016年8月11日記入(68s)

《1ヶ月2kgずつ痩せると》

66kg→8月末(-2kg)
64kg→9月末(-4kg)
62kg→10月末(-6kg)
60kg→11月末(-8kg)
58kg→12月末(-10kg)
56kg→1月末(-12kg)
54kg→2月末(-14kg)
52kg→3月末(-16kg)
50kg→4月末(-18kg)
48kg→5月末(-20kg)
目標達成!

継続を力にする!
そして、それを自分の自信に繋げる。
2012年7月11日スタート
開始時68.0kg 34.8%
-5.5kg +1.8%
現在62.5kg 36.6%
あと14.5kg あと13.6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.4s

Hiromi
51歳 女性 
154.0cm 63.2s

一覧へ

 

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 65.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!