日記
2014年3月17日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.4%

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

お昼。

13:00

朝、パンを多目に食べてしまったので、お昼で調整。

とろろ昆布入りおうどん
レタス


あー終わっちゃった
夕飯まで長いな〓


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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            1 2 3
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.4s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.7s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.9s

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