ダイエット日記 > おにおさんのマイページ > 目標日まであと、107日
日記
2014年3月17日(月)
体重54.9kg

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回

○

ヒップアップエクサ

○

お尻痩せエクサ5分

×

※下半身リンパマッサージ

×

※ペットボトルダイエット

○

くびれ∞ダイエット5分

○

リーディングダイエット

○

1口30噛み以上!

×

炭水化物抜き(18:30以降食べない)

○

洗顔、保湿、体温

○

昨日の夜から謎の腹痛によりダウン中( ;∀;)
お腹いたあああい

【朝食、昼食】
ご飯
冷凍品3つ(300kcalぐらいかなー)
ミートボール6

しいたけフライ小2
食パン159kcal
ミートボール3つ

イチゴ大福2(調理実習で!大変美味でした(*/∀\*))
クッキー


夕食は抜きだお
と、いいつつ生理前の食欲に負けて食事(泣

食パン159kcal
ミートボール
はっさく2.5個

食べ過ぎた( ;∀;)


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20代前半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう

*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3

今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!



最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 27.7%
あと8.2kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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