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日記
2014年3月17日(月)
体重50.7kg

お通じがあった

×

100カロリー以上の菓子を食べない

×

夕食は野菜を多くとった

○

1.5L以上水分をとった

○

週に二回、泳いだ

×

就寝3時間前は何も食べない

×

腹部マッサージをした

未記入

○(夜〜大学忘年会)

12:07
体重50.7kg

朝 7:30
野菜ジュース70
→70

昼 12:00
サラダ60
サラダうどん230
豚汁70
→360




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28歳 女性 身長:158.2cm
自分を励まし続けるためのメモ(´・ω・`)
2014年3月15日スタート
開始時51.6kg
-1.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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