日記
2014年3月17日(月)
体重83.4kg

6日目

23:59
体重83.4kg

増えなくて良かった。。

今日からはスープは変わらず、たんぱく質を増やしていこう。
(炭水化物は×)

10:00 野菜ジュース(カゴメの野菜一日これ一杯)

12:00 スープ(豚肉・玉葱・椎茸・わかめ・春菊)

19:00 スープ(豚肉・玉葱・椎茸・わかめ・春菊)
    ゆで卵1個、トマト1/4個


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40代前半 女性 身長:157.0cm
一週間後に控えた娘の卒業式。
スーツを久々に着てみると
醜い・・・醜すぎる・・・

いつもは、ぽわ〜っとした服ばかり着て隠している気になっているけど、ほんとに気持ち悪いほど肉ばかり・・・。

体重が増える
 ↓
着たい服が着れない
 ↓
外に出たくなくなる(友達にも会いづらい)
 ↓
家でゴロゴロ動かない
 ↓
化粧をしない
 ↓
肌のケアもおろそか
 ↓
どうせ私なんて・・と思う
 ↓
ネガティブ感情がストレスになり食べる
 ↓
体重が増える

この悪循環、最悪。

今あきらめてしまったら、一生デブのような気がする。
女性に戻りたい。
その一心です。

美しくなりたいです。
ダイエットとアンチエイジングもやります。
45kgに向けて頑張るぞ!!
3月末→80kg
4月末→73kg
5月末→66kg
6月末→61kg
7月末→57kg
8月末→54kg
9月末→51kg
10月末→49kg
11月末→47kg
12月末→45kg


2013年10月17日スタート
開始時87.0kg
-2.7kg
現在84.3kg
あと39.3kg
目標45.0kg

 

  2017年12月  
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31

 

今日
昨日
合計

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.9s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

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