日記
2014年3月17日(月)
体重76.2kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

○

腹八分

○

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

○

運転中に小顔体操

○

お通じ

○

76.0kg

10:35
体重76.0kg


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50代後半 女性 身長:161.0cm
2013.11.25 80.0
2013.12.25 76.8(ー3.2)
2014. 1.25 77.9(ー2.1)
2014. 2.25 76.2(ー3.8)
2014. 3.25 76.1(ー3.9)

2013.11.25に一瞬ではありますが
80.0を記録しましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
30代…50kg台
40代…60kg台
50代…70kg台(現在54歳)

やっと自分が肥満体型である現実を
受け入れた次第です(−_−;)
うっかり80kg台に移行するところでした

以前マイクロダイエットや謎のデトックスサプリで
10kgダイエットしたけど、飲まなくなったら確実に
リバウンドの繰り返しです(・ω・)
今年の夏ブリトニーちゃんの酵素ダイエットに挑戦
したけど見事に失敗に終わりましたT^T
今はウォーキングやジムに行く時間的余裕もなく
金を掛けず、たいした運動もせず食べる順番ダイエットやお風呂でリンパマッサージなどでダイエットする
予定です
80kg〜60kgを目指します!
ファイト〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2013年11月27日スタート
開始時80.0kg
-4.6kg
現在75.4kg
あと15.4kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

  • 75.9(ラブ)
  • 75.9(肉ムーミン)
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50代前半 女性 
163.0cm 73.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

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44歳 女性 
163.0cm 77.2s

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ドノバン
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163.0cm 62.7s

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150.0cm 64.8s

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157.0cm 52.3s

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