日記
2014年3月17日(月)
体重58.2kg   体脂肪率32.7%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

58.2kg   32.7%

09:22
体重58.2kg  体脂肪率32.7%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+2.8kg -0.6%
現在61.8kg 31.4%
あと7.8kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2017年6月  
            1
4 5
16
24
25 26 27 28 29 30

 

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.2s

sakura
48歳 女性 
159.0cm 64.3s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.8s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.3s

ひーman
男性 
157.0cm 68.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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