日記
2014年3月17日(月)
体重63.4kg   体脂肪率38.1%

63.4kg   38.1%

09:14
体重63.4kg  体脂肪率38.1%


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女性 身長:153.0cm
リバウンドした出戻り女です☆(*ゝ∀・*)
※注意※
割りとテキトーに、気分のままに、あまり考えず日記を書いています
苦手な方はご注意ください
ダイエットやるやる詐欺にならないように気を付けている、つもり

*好きなこと*
食う寝る遊ぶ(笑)
喋る歌う観る聴く描く

153cmの理想メモ
BMI体重(22) 51.5kg
標準体重(21) 49.2kg
理想体重(20) 46.8kg(±5kg)

B80W57H81

太もも44cm
ふくらはぎ30cm
二の腕23cm

*女性体脂肪率の目安
20〜24.9%適正
25〜29.9%やや高い
30%〜高い

*BMI値と肥満レベルの目安
〜18.4
やせ型
18.5〜24.9
適正
25〜29.9
肥満(レベル1)

ピンキーさんのご教授から転載させていただきました。
2012年6月30日スタート
開始時59.0kg 33.5%
+6.2kg +4.9%
現在65.2kg 38.4%
あと13.2kg あと10.4%
目標52.0kg 28.0%

 

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みい
30代前半 女性 
155.0cm 64.3s

Hiromi
51歳 女性 
154.0cm 63.6s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.6s

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Anna
女性 
152.0cm 66.7s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 64.6s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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