日記
2014年3月17日(月)
体重45.8kg
収支カロリー -669 kcal
摂取カロリー 996 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

起きたら白湯を飲む

○

腹八分目まで!

未記入

毎日体重計る!

○

夜10時以降は食べない

未記入

月曜日…

08:27
体重45.8kg

やっぱり土日は食べ過ぎちゃうな〜。
今日からは絶対1日1200キロカロリー以下。


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30代前半 女性 身長:152.0cm
過度なダイエットで33sの接食障害、克復から今度はぽちゃ気味に(汗)
綺麗に健康的に痩せたい…
2014年3月15日スタート
開始時44.2kg
+0.2kg
現在44.4kg
あと5.4kg
目標39.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.1s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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