日記
2014年3月17日(月)
体重60.5kg

お菓子は15時以降食べない

未記入

夕飯は20時までに済ませる

未記入

野菜中心食事

未記入

毎日快便

未記入

筋トレ

未記入

1時間歩く&走る

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

60.5kg

08:19
体重60.5kg


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33歳 女性 身長:158.8cm
結婚が決まったー!がしかしかなり今太ってしまったΣ(゚∀゚ノ)ノ
そーとーやばいです

最高に痩せてた時期は48キロ
最高に太ってた時期に今きている…

秋か冬に挙式予定

それまでにはなんとか健康的に痩せたい(´皿`)

お米大好き
お酒大好き
お菓子はたまに

まずは間食やめて
残業時は夜中のごはんは我慢!
残業して今回ハイパー太った!!!
一番の敵はストレス太りだ!

仕事はデスクワークと立ち仕事でかなり身体は動かす方です



運動と食事でなんとか健康的に美人を目指します\(^o^)/


目標は48キロじゃい!
月に2キロぐらいは減らしていきたいなー
2014年1月2日スタート
開始時60.6kg 34.2%
-7.9kg -4.2%
現在52.7kg 30.0%
あと4.7kg あと8%
目標48.0kg 22.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.3s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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