日記
2014年3月17日(月)
体重53.6kg

体幹ストレッチ45秒

未記入

筋トレ・腹筋

○

筋トレ・太もも(ランジストレッチ)

未記入

カーヴィ

未記入

筋トレ・スクワット

未記入

筋トレ・腕立て伏せ

未記入

一口30回噛む

未記入

お菓子はほどほどに

○

53.6kg

08:16
体重53.6kg


コメント
2014年3月17日 08:41
おはよー^^
のりこさんも3日間体重動いてませんね。そろそろ明日ぐらいガクン↓って下がるかな?期待して行きましょー^^♪
2014年3月17日 18:39
ほほさん

うわー
多分明日は増えてると…

今日のランチ もうおいしくておいしくて…
めちゃ幸せでした(^O^)

cal全く気にしないで バクバク食べちゃった
んーーー ダイエットは明日からにします( ̄▽ ̄)

2014年3月17日 20:35
こんばんは
初めまして 今日は暖かかったですね
走るのにはちょうどいい季節かも・・
お気に入り登録ありがとうございました
こちらも 登録させていただきました
よろしくお願いします(*^_^*)

ここ数年 花粉症がひどくて
犬の散歩もマスクが手放せません(笑)
もう少し 落ち着いたら コロちゃんの散歩のとき
私も少し走ってみようかな?
2014年3月18日 06:58
のんちゃん

お気に入りありがとうございます。
これからよろしくお願いします(^_^)

花粉症は辛いですよね〜。
私は花粉歴25年です。
処方薬がないと生きていけません。
昨日辺りからやっっっと症状が落ち着いてきましたが やっぱりこの時期は昼間は走れません。
もっぱら花粉が少ない夜に走ろうかと…でも主婦は夜時間がないんですよね〜-.-;

コロちゃんのお散歩 一人で優酸素運動するより お仲間がいたら楽しいでしょうね(o~-')b


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50代後半 女性 身長:153.0cm
3年前より走っています。
ただ義理の両親と息子の介護のため なかなか走る時間がとれません。
もっと早くもっと長く走るためにも 痩せなくては…
今年中にはハーフマラソンデビューを目指しています。

どうぞよろしく。

2014年2月17日スタート
開始時54.7kg 33.0%
-1.1kg +2.4%
現在53.6kg 35.4%
あと3.6kg あと5.5%
目標50.0kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.3s

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肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.0s

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