日記
2014年3月17日(月)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入





朝6:50〜

ライ麦ショコラ×2
りんご1/2
デカフェ

間食10:30〜

野菜1日これ一本半分

昼12:15〜

パン屋さんにて
五穀食パンのサンドイッチ2つ
アーモンドカスタードクリームパン
(写真なし)
ポカリスエット少し
珈琲

間食15:30〜

ビターチョコプリン+
ヘーゼルナッツソース
デカフェ

夜18:10〜

鹿児島風味噌おでん2杯
(らしい)
茄子のニンニク醤油炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
レタスとハムと胡瓜のサラダ

ファミマにも健康思考のパンがありました〜!
噛みごたえもあってなかなか美味しかったです☆

しかも2つで229cal(o´艸`)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

午前中はバスに乗って
公園へヽ(*´∀`)ノ
いろんなママさんとお話したり
娘ちゃんと激しい遊具に乗ったり
砂場で遊んだり
良いお天気の中公園遊びを満喫〜♪
帰りにベーグル専門店に寄るつもりが
今日は定休日(><)
残念!!
バス停のそばのパン屋さんに立ち寄って
外ランチしました(*^ω^*)

さて、これから味噌おでん仕込もう(^-^)


コメント
2014年3月17日 18:05
めるタンヽ(・∀・)ノ


今日は良いお天気で公園日和だったね〜(*´∀`)
ベーグル屋サン…残念(。-∀-)ぶー!!


ファミマ!!行ってみよ〜ヽ(・∀・)ノ
アタイ今日も食べ過ぎな@日!!反省(´・ω・`)



五穀食パンのサンドイッチとか良いね〜ヽ(・∀・)ノ
アタイ………雑穀ぱん大好きなんだよね〜☆



激しい遊具(*ノ▽ノ)妊婦めるタン気を付けて遊んでね〜(*´∀`)w

2014年3月17日 18:51
cocoサマ☆。.:*・゜

雑穀食パン売ってる所少ないので、
思わず買っちゃいました!
噛みごたえもあってもちもちで美味しかったです(^_-)-☆
ベーグル屋さん行きたかったー!(>_<。)
いつも人気でお昼時は売り切れなんですよねー(*´`)

ファミマも久しぶり行ってきたんですが、
なんか色々変わってるみたいですね!

遊具は妊婦にはきつかったです(^_^;)
子供のパワーにはついていけません(笑)

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 43.6s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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