日記
2014年3月17日(月)
体重50.5kg

主食副菜主菜乳果物

○

1日1200〜1450kcalまで

○

砂糖断ち

×

牛乳は1日1杯まで

○

朝2分体操をする

×

ベロ回し左右30回以上

○

006 ( ̄▽ ̄)

07:49
体重50.5kg

ねむい( ̄▽ ̄)
最近毎日夜中まで電話してるからなぁ

今日から労働環境がちと変わるのでしんどいです
気晴らしにランチは外行こうかな…


豚丼

ツナマヨおにぎり200
りんご黒酢15
間食
飴ちゃん20
ガム20

ご飯250
唐揚げ3個
ブロッコリー
小松菜と油揚げ炒め
りんごジュース

1300
主食5副菜3主菜3乳0果物2

あーーーアナと雪の女王の歌が早く一覧で欲しいなー Wヒロインの歌がどちらも全部すごくよかったんだよなー もう一回吹き替えで見たいくらい\(^o^)/笑

それからラプンツェルとか魔法にかけられてとかもそうだったけど昨今のディズニープリンセスはただ王子様を待って歌ったり踊ったりしてるわけじゃなくて、自分で冒険して戦って立ち向かって愛を掴みとりにいくよね 会ったらすぐに結婚ーじゃなくちゃんとお付き合いして相手を知って…現代の恋愛観に合ってきてる気がするー
恋人と見に行くと何度か顔を見合わせて手を取り合いたくなるような映画でステキ 家族愛もテーマになっていてホントオススメ!

はぁ…( ´ ▽ ` *←


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28歳 女性 身長:153.0cm
帰ってきちゃいました。夏に海に行ける体になります笑 目指せメリハリボディ\(^o^)/

最高 中学 60kg
最低 19歳 44.5kg

19歳のあの頃に戻りたい!
ちゃんと野菜中心の食生活をして筋トレ顔トレマッサージ骨盤矯正 美容にいい事はなんでもがんばれた
行く先々で注目されたり知人に驚きと賞賛の目で見られたり優しくされたり通りすがりにジロジロ見られたり可愛いなぁと言われたり 知ってしまった美人の世界に戻ろうとすっかり腑抜けて視線にも無頓着になってしまった23歳が足掻きます\(^o^)/笑
2014年3月12日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 29.9%
あと6.2kg あと6.4%
目標45.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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