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日記
2014年3月17日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

筋トレ

○

発声滑舌

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

ウォーキング

○

甘い物は15時までに!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○









本当は4月からの予定の7月本番のお稽古。それまでは通常レッスンの予定だったんだけども…なんたって昨日はほぼイベントの参加者のみに近い
感じだったので先生とばす!AND煽る煽る(゚д゚;≡;゚Д゚) アマチュアだけど、ショーを見せる踊り手さんとしての自覚をもっと持って!とか
もっともっと体も絞ってやらないとぼてっとしててみっともないねーとか(ギャフン) きたきたきたぁ!!!!っていう先生の煽り 笑





これで腹筋もいつもの倍以上はグッとなるんだよねー(ノ∀`)





そんなこんなでまたも全身筋肉痛 笑




ほぼイベント参加者のみだったこともあってか以前に振り付けた曲を数曲稽古するという普通のレッスンではあり得ない状況でした 笑





いやぁー踊ったよ。ほぼ二時間踊りっぱだったというね(ここ最近の先生のレッスン毎回そう 笑)



でもね、こんだけ煽る先生だけれどレッスンが終わると「皆ねぇーほんっっっとうにうまくなったねー(満面の笑みでニコニコ)」
すごーーく嬉しそうな顔でお話してくださるの。愛情たっぷりで、キューン(///ω///)とこっちがなるようなことをポツポツと
言ってくださるのです(萌´▽`)





また気合入れてダイエットに励みます!
(体絞らなきゃ…のくだりは私に対してだと思うの、うん)





あー楽しいぞ!









コメント
 
 
2014年3月17日 08:37
素敵な先生ですね。
2時間、踊りっぱなしって、すごくハードですね〜。
でも、楽しそう♪
がんばってくださいね☆
2014年3月17日 09:07
*にこさん*
ありがとうございます。頑張りますヽ(。・ω-。)★

そう。めちゃんこ素敵な先生なのです 笑 もう何年のおつきあいになるでしょうねぇ。かなりの年数になりますが、
まだまだついていきたいと思う先生です。
2014年3月17日 21:08
イベントお疲れさまでした(*^^*)
結局ロールケーキ全部一人で食べちゃいました(-_-;)
今日は夕飯抜きです( ´_ゝ`)
あ、私の事は赤ずきんでも赤でもOKです♪( ´∀`)

2014年3月18日 23:50
*赤ずきんちゃん*
いらっさいヽ(。・ω-。)★

ロールケーキが無性に今食べたい!さすがに今はヤバいので我慢ですが…@というかロールケーキなんてうちにないんですけどね 笑

かわりに何かを抜くって調整をしてるのなら良しだと思いますよー毎回じゃダメでしょうけどσ(^_^;)


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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.9kg -13.9%
現在83.1kg 40.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 80.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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