日記
2014年3月17日(月)
体重46.5kg   体脂肪率25.4%

diet 395日目

20:03
体重46.5kg  体脂肪率25.4%

【朝】7:00
・白米
・肉野菜炒め
・春巻き
・チーズ

【昼】12:00
・蒟蒻畑
・ゆべし(頂き物)

【夜】19:30
・アサイーヨーグルト



今日からまた1週間スタート!

最近とても気分がいい(*^^*)♪



その調子でダイエットもがんばろー☆
今週末は3連休だねっ\(^o^)/!!!



あみにゃ。


コメント
*ひまわり*
2014年3月18日 11:10
こんにちは♪

コメントありがとうございました(*^^*)
一緒に頑張りましょう〜

ゆべし美味しいですよね(о´∀`о)
2014年3月18日 11:11
おはようヽ(^Д^*)/おひさ〜♪ 亜美菜ちゃん♪

お昼の蒟蒻畑を見て
おぉ、やっぱり亜美菜ちゃんだ、と。

その下のゆべし(゚д゚)!
私の大好物じゃないですか(笑)

今月は甘いものをなるべく食べないと決めたので
我慢できる範囲までは控えようと思ってるから
ゆべしは4月に目標を達成出来てたら作ろう( ̄▽ ̄)

くるみゆべしが好きなの♪
でも関西では売っていないので作る。
私もおみやげに誰かくれないかなぁ?
…って今もらっても困るけど(笑)
2014年3月19日 08:53
☆ひまわりさん☆
こちらこそコメント&お気に入りありがとうございます♪
仲良くしてくださいっ(*^^*)☆☆

ゆべし久々にたべたら
美味しくてびっくりでした!笑
2014年3月19日 08:57
☆紅花さん☆
相変わらず安定の蒟蒻畑ですよー(笑)
もはや落ち着きます←←

ゆべしお好きなんですね!!
しかも手作り〜!!
ゆべしを作ろうと思ったこと無かったです…苦笑
くるみゆべし、関西には無いんですかー!
それにも驚きです\(^o^)/

甘いものをなるべく食べない…
私にはハードル高い目標ですね(泣)
少しずつ減らしてみようかなぁ(-_-)←

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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145.0cm 55.6s

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30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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