日記
2014年3月17日(月)
体重67.0kg   体脂肪率33.9%

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

○

ツムラ62番

未記入

18時以降食べない!

未記入

お通じあった?

未記入

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

未記入

よく噛んで食べた?

未記入

ジャザサイズ

未記入

げげっ!

07:39

やっぱり週末の増量凄い!!

 今回は更に酷い増え方。

先週から生理前で調子悪くジャザお休みしてたしからかな?
それに体浮腫んでるし・・・

これでヤケになって暴飲暴食しないように注意しよう。。。


コメント
 
 
2014年3月17日 15:57
kozuさん(^^)こんにちは♪

やっぱり週末ってダメだよねぇ〜分かるよ(;^_^A

kozuさんも、生理前の体調不良&浮腫み出るタイプなんだね。同じだ。頭痛はどうですか?私も、その時期は運動もやれないしひたすらしんどいです(;_;)

そんな時は無理しないでね(^_-)

私は生理始まって、もうすぐ終わるので、さぁ!がんばるかぁ〜(^O^)vと言った所です。

体調、お大事にね♪
2014年3月18日 19:40
こんばんは〜^^

私もそろそろです〜。調子が落ちてきてます;;
今は充電期間と思って、身体の調子に合わせてゆったりと過ごしましょう♪ 終わったらがんばりましょ!w
2014年3月19日 23:06
はぷぴーさん

生理前、同じ感じ、辛さを解っていただけて心強いです。
偏頭痛もあり、生理前後は無理できません。。。

ありがとうございます^^
2014年3月19日 23:08
ぷぅ。。。さん

せっかく生理終わって痩せ期なのに、食事に行く機会が多く、制限できていません。

これから春休み。恐ろしい〜〜

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45歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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