日記
2014年3月17日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.4%

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

07:05
体重51.2kg  体脂肪率28.4%

肌寒い朝。
さぁ〜て目標は、最近出来てない腹筋30回にしよっと〓

間食断ち
腹筋30
ドローイング

今日も頑張ります


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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