日記
2014年3月17日(月)
体重51.2kg   体脂肪率28.4%

ストレッチ

未記入

歩く

○

間食しない

未記入

腹筋

○

間食しない

○

夕飯後は食べない

○

07:05
体重51.2kg  体脂肪率28.4%

肌寒い朝。
さぁ〜て目標は、最近出来てない腹筋30回にしよっと〓

間食断ち
腹筋30
ドローイング

今日も頑張ります


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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