日記
2014年3月17日(月)
体重62.4kg   体脂肪率37.9%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

×

一日にレッグマジック(50〜100回)

×

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット10日目

07:10
体重62.4kg  体脂肪率37.9%

今日で一週間になりますが、生理が終わりません。
ストレスからのホルモンバランス崩れ?
ダイエットのせい?
もしや、切迫流産の疑い?ともネットで書いてて、
不安になってきた(´・ω・`)


昨夜は、激しい頭痛で何度も目が覚めました。
何だったんだろ...

朝食→ごはん、あさりの味噌汁、ハム&卵焼き、野菜サラダ
昼食→お好み焼き半分、ミートボール2個、鯖、味噌汁
夜食→ビール三本、鯛の塩焼き、ポテトフライ

おやつ→チョコ5個、パン半分
運動→8の字体操5分


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!