日記
2014年3月17日(月)
体重44.3kg   体脂肪率19.8%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

\(^o^)/ー!!

07:03
体重44.3kg  体脂肪率19.8%

なんと!体重がまた減ってる嬉しい(*^^*)!!
やる気出るー♪
けど、体脂肪率どうした…??何回はかっても19.8(ノ_<。)脂肪が増えてんの??え、え、Σ(゜Д゜)筋トレを強化しろってことかーい(。>д<)??うむーせっかく体重減って嬉しいのになぁ…むむっ。

昨日はチョコレート食べ過ぎたり、甘いものばっかりだったから今日はしっかり野菜とらねば。野菜スープ作ってあるから、野菜スープ中心でがんばろ!

この勢いで体重目標達成したいなぁー。てかスープダイエットのあと、意外にリバウンドしてないな。良いことだ!体重戻っちゃわないように気を付けよう!


コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4kg ±0%
現在43.1kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

一覧へ

 

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!