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日記
2014年3月17日(月)
体重92.5kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -182 kcal
摂取カロリー 2,907 kcal
消費カロリー 3,089 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

○

朝食は500kcal以下

○

暖かくなってきた

06:57
体重93.5kg  体脂肪率32.0%

もう春は近い
ウォーキングウェアもそろそろ変えなきゃ
ゴルフウェアでいいけど
スタイリッシュウォーカーを目指して
買っちゃおっと

ウォーキングへのモチベーションアップになるし



ユニクロさんにいつものようにお世話になります!


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40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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