ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ > 昨日の夕食は実家の家族と
日記
2014年3月17日(月)

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

焼き肉を食べに行きました(^^;)

だけど、体重はむしろ0.1ですが減ってました☆

多分、野菜を食べてからお肉、最後にビビンバ(半分)と

言う食べ方が良かったのかな〜。

最後に妹とミニチョコパフェを半分して食べたのに、

増えてなかったのは嬉しいですね(^^)v


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41歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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