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日記
2014年3月17日(月)

早起きできましたか?体重測定と豆乳は?

○

お通じはありましたか?

未記入

朝晩のスキンケアと湯船につかれましたか?

未記入

毎食必ず食べましたか?

未記入

運動:登校日…カーヴィー1回、休日…カーヴィー1回+ウォーキング

未記入

0時には就寝

未記入

勉強はできましたか?

未記入

仕事終わり(夜)…ウォーキング3km。

×

朝ごはんです。

お茶碗1膳分のお握り(無添加)
味噌汁


コメント
2014年3月17日 09:14

夜勤お疲れ様です!

コメントの返事読みました。全然スケール壮大じゃないですよ〜
実現可能です!(笑)
頑張って叶えましょうね〜\(^^)/


ヘルシーな朝食ですね〜。朝の味噌汁って体に染み渡りますよね(^^)

ゆっくり休んでください(-ω-)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
記録用。

☆ご褒美大作戦☆(−5s毎)87.0kgからスタート

〇85キロ…広島に遊びに行くことができる
〇80キロ…ネイルケアに行くことができる
〇75キロ…おしゃれな服を買うことができる
〇70キロ…ライブに参戦することができる
〇65キロ…可愛い下着を買うことができる
〇60キロ…東京に遊びに行くことができる
〇55キロ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。

2014年3月15日スタート
開始時87.0kg   
+0.6kg
現在87.6kg   
あと32.6kg
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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