日記
2014年3月16日(日)
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

×

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

×

寿司うまうま〜(ノ∀`)
生理前っぽい


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20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.7s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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