日記
2014年3月16日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.7%

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

×

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

○

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

○

お風呂でウエストひねり100回

○

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

ダイエット系エクササイズした?

×

やっぱり

02:39
体重56.2kg  体脂肪率31.7%

体調悪いなあと思ったら
今日せいりに突入しました。
終わったら運動出来るくらい
調子良くなってますように・・!

アイスコーヒー
ベビーリーフ
おにぎり2個
ピザ4切れ
クラムチャウダー
ライスコロッケ1
アレンジジュース
アイスコーヒー(加糖)


コメント
 
 
2014年3月17日 15:43

まみちゃん
こんにちは〜

花粉、どうや
やはりダメかね ^^;

ウチは杉花粉のみ
やけど

今年はまだお薬
飲んでおらんが

油断出来んよな〜

乙女とダブルで
ちと、辛いな…

無理せず
過ごしてなッ☆

今週も宜しく!

ダイエットスイッチ
にしたねん

コチラでも
再開するで〜♪♪


2014年3月18日 03:42
ビッチちゃん
コメありがとう〜♪

花粉強烈や〜!
ザイザルっていう強めの薬
飲んでるけど効いてないわ
乙女期間は家事だけでも
さぼらないようにして
ダイエットはお休みするわ。

杉今がピークらしいから
ビッチちゃんは今回まし
なんちゃう?

リハビリどう?花粉もだけど
腕のほうが大変やね。

ダイエットマイペースで
頑張ろう!!!



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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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