日記
2014年3月16日(日)
体重62.2kg   体脂肪率33.3%

お風呂前に体重を計る

○

夜8時以降は何も食べない

○

フェイスヨガをする

○

舌まわし40×2セット

未記入

食後に寝ころがらない

未記入

スポーツクラブ休みの時はスロージョギング

○

62.2kg   33.3%

23:11
体重62.2kg  体脂肪率33.3%


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20代後半 女性 身長:162.0cm
ぶくぶく太ってしまったこの体・・・なんとか痩せるためにも日々の経過状況とか載せてダイエットがんばりたいと思います\(^o^)/
痩せるために実行中・・筋トレ、カーヴィーダンス、ドローインダイエット、ウォーキング、間食しない、食事制限(肉とかごはんとか量減らし気味)

ご褒美59キロ台・・・骨盤矯正、54キロ台・・・脱毛、49キロ台・・・ホームベーカリー購入
2014年2月27日スタート
開始時63.6kg 42.6%
-7.1kg -8.3%
現在56.5kg 34.3%
あと6.5kg
目標50.0kg   

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 51.4s

ほほ
56歳 女性 
154.0cm 53.8s

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