日記
2014年3月16日(日)
体重57.6kg   体脂肪率29.5%

間食しない

×

うんち

○

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

半身浴

○

+0.9

23:52
体重57.6kg  体脂肪率29.5%

09:00 フルグラ、ヨーグルト
17:00 チョコ、クッキー、スープ
18:30 サラダ、ポテト
23:00 スープ

夜 57.6kg 26.3%

もうな、昨日の夜より増えてるとか
いみわかれへんしな。ほんまにあかん。
意識ひくすぎ。ほんまに嫌。


コメント
tom
2014年3月17日 15:13
くさい
2014年3月17日 17:07
くさくはないわ(#^ω^)

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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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164.0cm 57.2s

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40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

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