日記
2014年3月16日(日)
体重57.1kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング30分

○

ストレッチ

○

20時以降は食べない

○

ダイエット開始!

22:46
体重57.1kg  体脂肪率32.0%



ここ2年で45kgから57kgと10kgも成長したのでダイエット開始しました(((( ;゚д゚)))

とりあえず日々頑張りたいです!

目指せ45kg(●`ω´●)



朝は焼きキャベツ、目玉焼き、冷奴、納豆麹、トマト、味噌汁

間食にクッキー7枚

昼はうどん、味噌汁、焼きキャベツで食後のデザートにチョコチップクッキーとブラックコーヒー

夜はさけるチーズ、チョコチップクッキー、ブラックコーヒー、かるかん


お菓子控えたかったけど、せっかくクッキー類とかるかんをホワイトデーに貰ったからご飯控えてこっちをとった(*´ω`*)

そしてこの時間お腹減った…我慢我慢!!


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29歳 女性 身長:151.0cm


はじめまして!
二年前まで45kgだったのがこんな体重に…

元の体重目指して頑張りたいです(●`ω´●)
2014年3月16日スタート
開始時57.1kg   
-1.2kg
現在55.9kg 32.0%
あと10.9kg
目標45.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.5s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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