日記
2014年3月16日(日)
体重60.2kg

夜8時以降は何も食べない

×

一日1200kcal以内に抑える

×

V字腹筋30回

○

踏み台昇降最低20分

×

ストレッチ

未記入

二日目

21:19
体重60.2kg

バイトが終わりひと段落つきました

二日目です。
まず今日食べたもの

朝→おからだから(1枚)
昼→サラダ
夜→ご飯・ロースカツ・サラダ
ついさっき→おからだから・ガリガリ君・トリュフ


はい、夜食べ過ぎましたね
ちなみに体重を図ったのは夜食べた後すぐです。

私がバイトしているところは揚げ物やさんなんですが
まかないで夕飯がでるんですね…

見るからに高カロリー!!!
なのでバイトする日は朝昼控えているのですが…

それにしても夜食べ過ぎですね

まず<ついさっき>っていう項目いらないですよね;;
夜8時以降は食べないように心掛けているのですが
だめだあああ…

明日は部活があるのでいっぱい動いてきます

明日食べるもの
今のうちに計画立てておきます。

朝→おからだから(1枚)
昼→プリン
夜→サラダ

これで頑張ってみます!!!!

絶対痩せてやる!!!!!!!!!!!


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22歳 女性 身長:167.0cm
高校卒業までに痩せて
可愛くなって
関東のほうに就職して
今までの私をリセットして
自信をもって明るく生きたいです。
2014年3月15日スタート
開始時60.0kg   
-3.6kg
現在56.4kg 25.8%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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まんまる
女性 
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52歳 女性 
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158.0cm 87.6s

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