日記
2014年3月16日(日)
体重60.2kg

夜8時以降は何も食べない

×

一日1200kcal以内に抑える

×

V字腹筋30回

○

踏み台昇降最低20分

×

ストレッチ

未記入

二日目

21:19
体重60.2kg

バイトが終わりひと段落つきました

二日目です。
まず今日食べたもの

朝→おからだから(1枚)
昼→サラダ
夜→ご飯・ロースカツ・サラダ
ついさっき→おからだから・ガリガリ君・トリュフ


はい、夜食べ過ぎましたね
ちなみに体重を図ったのは夜食べた後すぐです。

私がバイトしているところは揚げ物やさんなんですが
まかないで夕飯がでるんですね…

見るからに高カロリー!!!
なのでバイトする日は朝昼控えているのですが…

それにしても夜食べ過ぎですね

まず<ついさっき>っていう項目いらないですよね;;
夜8時以降は食べないように心掛けているのですが
だめだあああ…

明日は部活があるのでいっぱい動いてきます

明日食べるもの
今のうちに計画立てておきます。

朝→おからだから(1枚)
昼→プリン
夜→サラダ

これで頑張ってみます!!!!

絶対痩せてやる!!!!!!!!!!!


コメントする


 


22歳 女性 身長:167.0cm
高校卒業までに痩せて
可愛くなって
関東のほうに就職して
今までの私をリセットして
自信をもって明るく生きたいです。
2014年3月15日スタート
開始時60.0kg   
-3.6kg
現在56.4kg 25.8%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!