ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > いかなごの釘煮(*^。^*)
日記
2014年3月16日(日)

10000歩達成(1/22〜覚書)

○

カロリズム100%達成(1/22〜覚書)

○

公園ウォーキング(3/11〜雨の日以外)

○

10000歩

○

カロリズム100%

○

10時台に入浴

○

テレビと電気を消して寝る

○


義姉にもらいました。

さっそく今日のお昼に
「播磨灘の幸卵かけご飯」風にしました。

以前も紹介したことがあるので
古いピン友さんには、しつこい話ですが・・・

TKG(卵かけご飯)シンポジウムで2年連続グランプリを取った「加古川農家食堂の卵かけご飯」の真似です。

材料は、ご飯・卵・いかなごの釘煮・ねぎ・海苔・ゴマ・薄口しょうゆです。
私は、薄口しょうゆの代わりに鎌田醤油の減塩だし醤油を使いました。釘煮の甘辛さがあるので、だし醤油は少しでも十分味がありました。

釘煮、家族はあまり好みじゃないみたいなので、私が一人で食べます(>_<)食べきるまで卵かけご飯はこれです(笑)


コメント
 
 
2014年3月17日 23:09
私もいかなごの釘煮すきですよ。
こっちでは、小女子っていいますけど。

ちりめん山椒も大好き。

何もないときでも、冷蔵庫に卵と釘煮があれば
ぱぱっとどんぶりができて、まちがいなくおいしい。

卵と佃煮の甘しょっぱさが絶妙。
ほんと考え付いた人ってすごいです。


コメントする


 


59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.3s

一覧へ

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!