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日記
2014年3月16日(日)
体重55.4kg   体脂肪率25.8%

軽い運動をする

○

体重計にのる

○

腹八分目

○

柔軟やマッサージをする

○

間食を控える

×

便を出す

×

こんなに変わるんだ(°_°)

21:06
体重55.4kg  体脂肪率25.8%


今日ゎお母さんと買い物に出かけて
いっぱい歩きました( ̄▽ ̄)
なので今、入念にストレッチを
やっています!

昨日ゎ食事後に体重測定したので
やばかったのですが。
今日ゎまーまーでした(^ ^)
んま、昨日と同じだったら
逆にヤバイですけどね(^_^;)

あしたゎ友達と一緒に
USJへ行ってきます(^ ^)
楽しんで来たいと思います!


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19歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして!
ギョーザ大好きっこです★

「最近太ってきたな〜」とおもって
久しぶりに体重計にのったら
信じられない数字が(^-^;笑

どおりで、
最近顔がパンパンになってきたり
入っていたズボンが入らなくなったりしたのか
と、やっと気づきました(´;ω;`)

なのでみなさんと一緒に
ダイエットを始めたいと思います!

よろしくお願いしますm(._.)m
2013年12月7日スタート
開始時56.0kg   
-0.2kg
現在55.8kg 25.8%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

164.2cm 56.2s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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