日記
2014年3月16日(日)
体重48.2kg
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

晩酌はお休み前のみ

×

毎日ストレッチをする

○

夜9時以降食べない

○

腹筋 30回

×

今日は

19:53

ジムのお友達とお好み焼きを食べに行きました。ジムで必死で脂肪燃焼して 炭水化物&お酒です(≧∇≦)ダメですね〜 それでなくても2日間お酒飲んでるのに!


まあ 頑張ります!


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女性 身長:152.0cm
毎日の晩酌の回数を減らして( ; ; )ジムでも頑張って‥‥。目標体重に近づくよう頑張ります!よろしくお願いします。
2014年2月27日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg   
あと5kg
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 51.4s

ほほ
56歳 女性 
154.0cm 53.8s

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