日記
2014年3月16日(日)
体重79.4kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

○

腹筋30回

○

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

○

今日のジム

18:22
体重79.4kg

昨日は茨城へ小旅行。
海鮮、イチゴ狩り、水族館を満喫して。
夕飯はオムライスとハンバーグを食べちゃった。
金曜の夜からダイエットとは無縁の生活だけど楽しい事はやめられない。

今日はみっちり汗を流したよ。

ドレッドミル 35 5km
エアロ 60
ボクササイズ 50
ヨガ 60

昼前から動いてたら帰る頃には腹ペコ。
ジムのシューズをコインランドリーで洗ってる間にマックへ寄り道しちゃった。
久しぶりのポテトは美味しかった。

相変わらず動いて食べての繰り返し。
これでは帳消しだと自覚はしてるんだけど。
食べたいときは食べるに限る!!



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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

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