日記
2014年3月16日(日)
体重52.4kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

運動した!

21:20
体重52.4kg



朝7:20〜
ハムパン1個
キウイ
ティラミスチョコ2粒


昼12:35〜
酢豚
サラダ
けんちん汁


13:00〜
栗餅シュー
ティラミスチョコ6個

15:30〜
ホットきなこ豆乳
ティラミスチョコ1粒


夜18:37〜
肉じゃが
サラダ半
味噌汁
スイートポテト1個
ティラミスチョコ3つ

…☆
パン食べたけどパン自体は甘みがあって美味しいねんけど惣菜パンにしては味が薄いかも?笑

もう体重がやばくてブルー。昔みたいに食欲が抑えれてない…今日は久しぶりにちゃんと運動しました*\(^o^)/*体脂肪も26%以上あった〜;
今月は頑張って50キロに戻します☆

ママが東京バナナとシュガーバターの木を持って帰ってきたやったぜ!明日は朝から教習所!模擬(1h)予約しました実車は予約満員(⌒-⌒; )


コメント
 
 
2014年3月16日 21:56

スイートポテトが美味しそうです!!お店のとか売ってるものって食べた覚えがありません(^-^;

食事制限するよりも運動してカロリー消費する方が健康的でいいと思いますΣd(・ω・´。)!!
 
 
2014年3月16日 22:45
みみさん、こんばんは〜*

運動、お疲れ様です!
私も体脂肪率がグングン上がってしまって…(汗)
分かります、食べてしまいますよね。
焦らず行きましょう〜(((。・д・。)))
一緒に頑張りましょうね☆

パン、美味しく出来て良かったですね(人д`*)
酢豚に肉じゃが…しっかりおかず♪
2014年3月16日 23:59

シュガーバターの木私も今日
食べたよ〜(^v^)
すごいおいしいよね♡
 
 
2014年3月17日 00:01
私は過食がなおらない(>_<)休みの日やばいよ。。。
まずは普通に食べて。お菓子も適度に食べれることが目標だよ!

無理せずに頑張ろう〜
2014年3月18日 01:27
私も人が沢山いる場所は苦手です(^^;)
ディズニーとかは別ですが(笑)←
私も18になるあたりから教習所に通ってましたが、同年代の子がほとんどだったんで逆に楽しかったです☆
高速教習とかではパーキングエリアで休憩&交替だったんで、教官のおっちゃんがお菓子内緒で買ってくれたり(笑)
18はまだまだ楽しいこと自由にいっぱいできる年だし、無理せずに楽しんでね☆

ご飯全部美味しそう〜♪(*^^*)

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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