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2014年3月16日(日)
体重55.2kg 19:00以降食べない | ![]() | よく噛み、炭水化物控える | ![]() |
リンパマッサージ | ![]() |
うわー( ´,_ゝ`)
17:49【昼食、間食】
(σ・∀・)σ写真1&2
(野菜サラダ、カツ2、トマト、はっさく、ゼリーなど)
お菓子いっぱい
(あめ7、せんべい多数、甘味多数)
豆乳イチゴ味200ml
102kcal
夕食はもち、抜きです
食べ過ぎたかんね…!
明日から自重でーい。
やっとスキンケアに意欲が出てきた(遅
いろいろ平行してやってくかなー。

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20代前半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう
*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3
今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!
最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう
*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3
今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!
最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時 | 56.0kg | |
![]() | -0.8kg | |
現在 | 55.2kg | 27.7% |
![]() | あと8.2kg | あと7.7% |
目標 | 47.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
