日記
2009年2月15日(日)
体重74.6kg   体脂肪率35.8%

駅ではエレベーターやエスカレーターを使わず階段

○

夜8時以降に夕飯は食べないようにする

×

毎朝起きて30分以内に体重を量る

×

15分以上歩く

×

お弁当を作る

×

思ったほどでは

00:00
体重74.6kg  体脂肪率35.8%

そんなに思ったほどは増えなかったかな。

でも、朝5時まで飲んで帰宅して、また朝まで飲んでを2日続けたので、ちょっとヤバいかな。
今週はなるべく歩こう!


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30代後半 女性 身長:155.0cm
ちびでぶ子です。
女の子としてヤバイ。

頑張ってミニマムめざします!
2008年9月9日スタート
開始時75.8kg 35.4%
-1.2kg +0.4%
現在74.6kg 35.8%
あと26.6kg
目標48.0kg   

 

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