日記
2009年2月13日(金)
体重74.4kg   体脂肪率35.5%

駅ではエレベーターやエスカレーターを使わず階段

○

夜8時以降に夕飯は食べないようにする

×

毎朝起きて30分以内に体重を量る

○

15分以上歩く

×

お弁当を作る

×

停滞

00:00
体重74.4kg  体脂肪率35.5%

ちょっと停滞。
今日はこれから飲み会だから、週明け絶対増えてるだろうな〜


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30代後半 女性 身長:155.0cm
ちびでぶ子です。
女の子としてヤバイ。

頑張ってミニマムめざします!
2008年9月9日スタート
開始時75.8kg 35.4%
-1.2kg +0.4%
現在74.6kg 35.8%
あと26.6kg
目標48.0kg   

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.1s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

pon
46歳 女性 
155.0cm 76.0s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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