日記
2009年2月16日(月)
体重74.2kg   体脂肪率35.6%

22日目

00:00
体重74.2kg  体脂肪率35.6%

逆戻り…。


・うどん雑炊
・温野菜と鶏肉のサラダ
・ヨーグルト
・パイナップル

おやつ
・チョコ 1枚
・ココア 1杯


・黒米紅鮭おにぎり 192kcal
・根菜と五穀のサラダ 169kcal
・ひじきの和風サラダ 45kcal
・スープはるさめ(ごまみそ) 143kcal
12:30
無性に腹が空く…。


◆今朝の測定◆
体重 73.9kg
体脂肪 36.2%


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女性 身長:158.8cm
とりあえず、目標体年齢40代!(スタート時51歳)
2009年1月25日スタート
開始時74.4kg 37.7%
-0.2kg -2.1%
現在74.2kg 35.6%
あと9.2kg あと5.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.4s

女性 
158.9cm 75.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

絶対ダイエッター
44歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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