ダイエット日記 > mymさんのマイページ > 幸せの金曜日のはずか…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
日記
2014年3月14日(金)
体重64.5kg   体脂肪率34.4%

よく噛んで食べる

未記入

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

未記入

寝起き一番、コップ一杯のお水

未記入

朝ご飯
・イングリッシュマフィン
・チーズ
・ヨーグルト

昼ご飯
・お弁当
・お味噌汁

晩ご飯
・おろし大根うどん

ジムメニュー
・ヨガ 40分
・エアロバイク 20分
・ランニングマシン歩き10分、走り20分

今日は、本当なら愛しのヨガの先生の日
の はずですが…。
ヨガのインストラクターの先生は、タイに
行ってしまいました(;_;)
なので、代行のインストラクターの方の
ヨガをさっさと受けて、チャッチャと
帰りました!

ジムの帰り、セブンイレブンでポテチを
買って帰り(⌒-⌒; )
呑んじゃいました!

明日は、休み♪
朝一で、アウトレット行くぞ〜o(^▽^)o


コメント
 
 
2014年3月15日 12:28
このポテチ美味しいよなぁ〜アタシもこないだビールのお供に食べた(*^。^*)♪♪

休みええな〜アタシもアウトレット連れてけ〜!!
今日も忙しい〜やる事山積み(@_@;)

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50歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

Lemon
女性 
162.0cm 65.6s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.7s

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☆奈々
61歳 女性 
152.0cm 64.0s

あゆ
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153.5cm 64.3s

はれはれ
38歳 女性 
166.0cm 61.9s

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