日記
2009年2月15日(日)
体重52.2kg   体脂肪率22.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

×

×

○

×

○

あらら〜??

00:00
体重52.2kg  体脂肪率22.0%

気が抜けちゃいましたねぇ。
今日は食べまくり。
朝から夜まできっちり頂いちゃいました。
で、体重増(爆)
それなのに運動はサボりました。
なんだかいけませんね。

来月は娘の卒業式!
綺麗なお母さんでいてあげたいし、綺麗でいたい♪
なので明日から気合い入れなおしてまた頑張るぞ〜!
大きくなった『胃』を小さくしていくことから始めよう。

朝 51.0


コメント
2009年2月16日 19:22
ゴディバ買いそびれたのですか〜Σ( ̄□ ̄;)
でも、ゴディバだけがチョコじゃないですよ(笑)チョコは何でも美味しいですよね〜♪ 私も目標達成未完のクセに、ご褒美に預かってますw
まぁ、コレが出来るのもダイエット頑張ったから♪と、言う事にしておきましょう〜ヽ(´▽`)/
楽あれば苦あり。に、しておかないとダイエットも続きませんしね♪

namiryoさんは次はお嬢さんの為に『綺麗なママダイエット』でもいーんじゃないですか?確かに、ママが綺麗だと娘は優越ですよ(笑)頑張ろ〜ヽ(´▽`)/
私も、40kg台へのロングスパンダイエットに向けて、生理明けに頑張ります〜(笑)また一緒に頑張って下さいね♪♪
2009年2月17日 06:01
『ゴディバ』買えませんでした(泣)
だから卒業式に改めて『ゴディバ』を頂こうと思います。
今度は前もって買っておこうと思います!!

この頃だらけちゃって体重が増える一方です。
気の持ち方がライブ前と違いすぎる。
『亮ちゃんパワー』を早くもらいたい。。。

こんな情けない私ですが、これからもよろしくです♪

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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